0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli

Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
7,76 5,82 -25 %
Na stiahnutie ihneď
i: 18590 n: 24776460r: 6637
Tlačená kniha
Brožovaná
8,56 6,42 -25 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 25.1.2021 15:48
i: 18589 n: 24737683r: 6637
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
RYCHLÝ ZPŮSOB, JAK UVOLNIT TĚLO I MYSL BĚHEM CHŮZE, PŘI JÍDLE, PŘI PRÁCI NEBO KDYŽ ČEKÁTE, CESTUJETE, DÝCHÁTE...
Schází vám ve shonu všedního dne pocit uvolnění? Nemůžete meditovat, protože jste příliš zaneprázdnění či ve velkém stresu? Pak je tato kniha určena právě vám. Nabízí desítky "bleskových meditací", které netrvají déle než pět minut. Pomohou vám rychle se zbavit stresu a můžete je praktikovat v podstatě kdekoliv a kdykoliv. Tato meditační cvičení jsou velmi účinná a snadno se je naučíte. Pomohla už tisícům lidí, kteří by se nikdy nepustili do tradičních meditací vyžadujících spoustu času.
Kniha Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli:
* je perfektní pro všechny, kdo "nemají čas meditovat", ale potřebují se účinně uvolnit,
* vám vysvětlí, jak jednoduché a variabilní jsou meditace,
* prospěje vašemu zdraví, dodá vám energii a zbystří vaše myšlení,
* naučí vás "být myslí v přítomnosti", naplno využívat všechny smysly a více se radovat ze života,
* pomůže vám vytvořit si vlastní repertoár "bleskových meditací", které budou vyhovovat vašemu životnímu stylu,
* ukáže vám, že krátké meditace jsou stejně účinné jako meditace dlouhé!

Z obsahu knihy Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli

O autorovi 8
Úvod 9

ČÁST PRVNÍ
Dýchání a tělo
1 Uvědomte si své tělo a relaxujte 16
2 Křehké umění výdechu 21
3 Dech: váš nejlepší spojenec proti stresu 24
4 Hluboké dýchání 27
5 Volné dýchání 32
6 Soustředění neboli zaměření pozornosti 39
7 Pohodlný sed 45
8 Prozkoumávání těla 48
9 Jak překonat rozptýlení 53
10 Meditace v chůzi, část první 57
11 Meditace v posilovně 66
12 Jóga a strečink 75


ČÁST DRUHÁ
Smysly
13 Relaxujte, zapojte smysly 80
14 Jídlo a pití 84
15 Jen naslouchejte, nic víc 88
16 Prohlédněte si svět kolem sebe 91
17 Kde jsem? Návrat do přítomnosti 96
18 Jak se cítím? 98
19 Momentka: krása maličkostí 100
20 Meditace v chůzi, část druhá 102
21 Afirmace neboli nápomocná slova 106


ČÁST TŘETÍ
Aktivity
22 Věnujte pozornost všemu, co děláte 112
23 Meditace v domácnosti 117
24 Návštěva toalety 124
25 V autě 126
26 Když musíte čekat 132
27 Jak usnout 137


ČÁST ČTVRTÁ
Myšlenky na závěr
28 Dělám to správně? 144
29 Co víc mohu udělat? 149


Shrnutí 155

Tlačená kniha

Dátum vydania: 24.03.2011
Katalógové číslo: 3875
ISBN: 978-80-247-3768-3
Formát/strán: 144×207, 160 strán

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 4.68MB | 3.3MB | 2.7MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli

Tlačená kniha

Dátum vydania: 24.03.2011
Katalógové číslo: 3875
ISBN: 978-80-247-3768-3
Formát/strán: 144×207, 160 strán
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 4.68 MB | 3.3 MB | 2.7 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština
89% 14 hlasov

Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli

Jak meditovat kdykoliv a kdekoliv

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
7,76 5,82 -25 %
Na stiahnutie ihneď
i: 18590 n: 24776460r: 6637
Tlačená kniha
Brožovaná
8,56 6,42 -25 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 25.1.2021 15:48
i: 18589 n: 24737683r: 6637
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
RYCHLÝ ZPŮSOB, JAK UVOLNIT TĚLO I MYSL BĚHEM CHŮZE, PŘI JÍDLE, PŘI PRÁCI NEBO KDYŽ ČEKÁTE, CESTUJETE, DÝCHÁTE...
Schází vám ve shonu všedního dne pocit uvolnění? Nemůžete meditovat, protože jste příliš zaneprázdnění či ve velkém stresu? Pak je tato kniha určena právě vám. Nabízí desítky "bleskových meditací", které netrvají déle než pět minut. Pomohou vám rychle se zbavit stresu a můžete je praktikovat v podstatě kdekoliv a kdykoliv. Tato meditační cvičení jsou velmi účinná a snadno se je naučíte. Pomohla už tisícům lidí, kteří by se nikdy nepustili do tradičních meditací vyžadujících spoustu času.
Kniha Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli:
* je perfektní pro všechny, kdo "nemají čas meditovat", ale potřebují se účinně uvolnit,
* vám vysvětlí, jak jednoduché a variabilní jsou meditace,
* prospěje vašemu zdraví, dodá vám energii a zbystří vaše myšlení,
* naučí vás "být myslí v přítomnosti", naplno využívat všechny smysly a více se radovat ze života,
* pomůže vám vytvořit si vlastní repertoár "bleskových meditací", které budou vyhovovat vašemu životnímu stylu,
* ukáže vám, že krátké meditace jsou stejně účinné jako meditace dlouhé!

Z obsahu knihy Rychlé meditace pro zklidnění těla a mysli

O autorovi 8
Úvod 9

ČÁST PRVNÍ
Dýchání a tělo
1 Uvědomte si své tělo a relaxujte 16
2 Křehké umění výdechu 21
3 Dech: váš nejlepší spojenec proti stresu 24
4 Hluboké dýchání 27
5 Volné dýchání 32
6 Soustředění neboli zaměření pozornosti 39
7 Pohodlný sed 45
8 Prozkoumávání těla 48
9 Jak překonat rozptýlení 53
10 Meditace v chůzi, část první 57
11 Meditace v posilovně 66
12 Jóga a strečink 75


ČÁST DRUHÁ
Smysly
13 Relaxujte, zapojte smysly 80
14 Jídlo a pití 84
15 Jen naslouchejte, nic víc 88
16 Prohlédněte si svět kolem sebe 91
17 Kde jsem? Návrat do přítomnosti 96
18 Jak se cítím? 98
19 Momentka: krása maličkostí 100
20 Meditace v chůzi, část druhá 102
21 Afirmace neboli nápomocná slova 106


ČÁST TŘETÍ
Aktivity
22 Věnujte pozornost všemu, co děláte 112
23 Meditace v domácnosti 117
24 Návštěva toalety 124
25 V autě 126
26 Když musíte čekat 132
27 Jak usnout 137


ČÁST ČTVRTÁ
Myšlenky na závěr
28 Dělám to správně? 144
29 Co víc mohu udělat? 149


Shrnutí 155

O autorovi

Harrison Eric
Autor patří k nejzkušenějším učitelům meditace v Austrálii. Propaguje velmi praktický přístup bez zbytečných frází. Jeho meditačním centrem v Perthu v západní Austrálii prošlo více než 20 000 studentů , často také spolupracuje s podnikateli a velkými firmami. Jeho knihy vyšly v osmi jazycích v deseti zemích a patří mezi ně například bestsellery Naučte se meditovat a Jak meditace léčí.

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 9,32 -25 %
E-kniha 7,15 -25 %
Tlačená 10,36 -25 %
E-kniha 7,94 -25 %
Tlačená 10,36 -25 %
E-kniha 7,94 -25 %
Tlačená 9,32 -25 %
E-kniha 7,15 -25 %
Tlačená 12,09 -25 %
E-kniha 10,27 -25 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.