0 Ks
0 Ks
0,00
Nákupný košík je prázdny.

Do pokladne

Zatočte se svým vnitřním kritikem

Jak se vymanit z bludného kruhu negativního myšlení

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
8,11 6,89 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 30376 n: 27127429r: 10953
Tlačená kniha
Brožovaná
10,58 8,99 -15 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 03.8.2021 10:35
i: 30128 n: 27122967r: 10953
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Nedokážete umlčet kritický hlas ve své mysli?

Každý máme svého vnitřního kritika, který na nás neustále hledá nějaké chyby. Zkoušíme ho umlčet, ale zdá se, že na něj nic neplatí. Sebekritiky se zbavit nedokážeme a vnitřního kritika vnímáme jako nepřítele nebo se pod jeho vlivem snažíme usměrnit své projevy a chování. Má tedy vůbec smysl pokoušet se to změnit?
 
Pravdou je, že většinu svých myšlenek nedokážeme ovládat. Naše navyklé nezdravé způsoby myšlení jsou podmíněny minulými zkušenostmi a staly se součástí našich obranných mechanismů. Toto nastavení nelze rychle a jednoduše změnit. Snaha o neustálé korigování vlastních myšlenek a umlčování vnitřního kritika nefunguje nebo zabírá jen dočasně. Avšak své reakce na sebekritiku změnit dokážeme!

Můžeme si totiž vybrat, jak budeme reagovat – a správná volba nás zbaví pochybností o sobě a zajistí nám vnitřní klid. S pomocí této knihy se naučíte na sebekritiku reagovat zdravě a využívat ji ve svůj prospěch.

Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Zatočte se svým vnitřním kritikem

O AUTOROVI
PŘEDMLUVA
 
ÚVOD: SKONCUJTE S NEGATIVNÍMI MYŠLENKAMI
     Hlava je plná různých lidí
     Dvě roviny utrpení
     O této knize
 
ČÁST I: PROČ RACIONÁLNĚ NEDŮVĚŘOVAT
1. Neberte své myšlenky moc vážně
     Většina myšlenek je předpojatých
     Mysl používá „dvojí metr“
     Slova jsou jen symboly
2. Když se ze sebekritiky stane zvyk
     Efektivita vs. správnost
     Proč se tak rádi trestáme?
     Jak změnit zvyk
3. Důležitost vašich reakcí
     Čtyři běžné reakce na sebekritiku
4. Co je a co není racionální nedůvěra
     Racionální nedůvěra není sebeodmítání
     Racionální nedůvěra znamená otevřenost
     Racionální nedůvěra znamená přijetí
     Racionální nedůvěra není pochybování o sobě
 
 
ČÁST 2: JAK SE MŮŽEME NAUČIT RACIONÁLNĚ NEDŮVĚŘOVAT
5. Krok 1: Uvědomujte si své myšlenky
     Proč si sebekritiku neuvědomujeme
     Jak lze dosáhnout hlubšího uvědomění
6. Krok 2: Nedůvěřujte všem svým myšlenkám
     Proč je třeba racionálně nedůvěřovat všem myšlenkám
     Jak oddělit skutečnost od fantazie
     Jak se naučit racionálně nedůvěřovat
7. Krok 3: Všímejte si své reakce
     Jak si všímat svých reakcí
     Jak najít spouštěče
     Jak rozpoznat sebekritiku
     Jak odhalit podněty, které spouští sebekritiku
8. Krok 4: Rozpoznejte zprávu
     Jak se dobrat významu zprávy
     Jak přimět vnitřního kritika k laskavosti
9. Krok 5: Zvykněte si na to
     Jak vymyslet dobrý plán
     Vytrvejte, i když se vám něco nedaří
     Slovo závěrem
 
SHRNUTÍ PROCESU RACIONÁLNÍ NEDŮVĚRY
 
Doporučené čtení
Internetové zdroje
Další knihy od Yonga Kanga
 

Tlačená kniha

Dátum vydania: 28.03.2019
Katalógové číslo: 30083
ISBN: 978-80-271-2296-7
Formát/strán: 144×207, 144 strán

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.3MB | 1.99MB | 0.29MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana

Poškozené knihy


Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Nam quis nulla. Nullam eget nisl. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Aenean fermentum risus id tortor. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos hymenaeos. Phasellus faucibus molestie nisl. Quisque tincidunt scelerisque libero. Nullam lectus justo, vulputate eget mollis sed, tempor sed magna. Nulla non arcu lacinia neque faucibus fringilla. Nemo enim ipsam voluptatem quia voluptas sit aspernatur aut odit aut fugit, sed quia consequuntur magni dolores eos qui ratione voluptatem sequi nesciunt. In enim a arcu imperdiet malesuada.
Zatočte se svým vnitřním kritikem

Tlačená kniha

Dátum vydania: 28.03.2019
Katalógové číslo: 30083
ISBN: 978-80-271-2296-7
Formát/strán: 144×207, 144 strán
Jazyk: Čeština

E-kniha

Formát: ePUB | PDF | Kindle (MOBI)
Veľkosť: 1.3 MB | 1.99 MB | 0.29 MB
Druh ochrany: Sociálna ochrana
Jazyk: Čeština

Zatočte se svým vnitřním kritikem

Jak se vymanit z bludného kruhu negativního myšlení

E-kniha
ePUB, PDF, Kindle
8,11 6,89 -15 %
Na stiahnutie ihneď
i: 30376 n: 27127429r: 10953
Tlačená kniha
Brožovaná
10,58 8,99 -15 %
Skladomi
Knihu odovzdáme dopravcovi
maximálne do dvoch pracovných dní.

Posledná aktualizácia skladu 03.8.2021 10:35
i: 30128 n: 27122967r: 10953
Zakúpením knihy získavate nárok na darček = knihy zadarmo
Nedokážete umlčet kritický hlas ve své mysli?

Každý máme svého vnitřního kritika, který na nás neustále hledá nějaké chyby. Zkoušíme ho umlčet, ale zdá se, že na něj nic neplatí. Sebekritiky se zbavit nedokážeme a vnitřního kritika vnímáme jako nepřítele nebo se pod jeho vlivem snažíme usměrnit své projevy a chování. Má tedy vůbec smysl pokoušet se to změnit?
 
Pravdou je, že většinu svých myšlenek nedokážeme ovládat. Naše navyklé nezdravé způsoby myšlení jsou podmíněny minulými zkušenostmi a staly se součástí našich obranných mechanismů. Toto nastavení nelze rychle a jednoduše změnit. Snaha o neustálé korigování vlastních myšlenek a umlčování vnitřního kritika nefunguje nebo zabírá jen dočasně. Avšak své reakce na sebekritiku změnit dokážeme!

Můžeme si totiž vybrat, jak budeme reagovat – a správná volba nás zbaví pochybností o sobě a zajistí nám vnitřní klid. S pomocí této knihy se naučíte na sebekritiku reagovat zdravě a využívat ji ve svůj prospěch.
Prečo nakupovať u nás?
99 %
titulov skladom
Ukážky
u väčšiny kníh
Doprava nad
35 € zdarma
Cena za dopravu – Slovenská pošta – Balík na adresu
Hmotnosť zásielky Poštovné
do 500 g 0,80 €
do 1 kg 1,40 €
do 2 kg 2,80 €
do 5 kg 3,20 €
do 10 kg 4,00 €
Objednávka nad 35 € ZADARMO

V cene je zahrnuté aj balné a DPH

Osobný odber je ZADARMO

Z obsahu knihy Zatočte se svým vnitřním kritikem

O AUTOROVI
PŘEDMLUVA
 
ÚVOD: SKONCUJTE S NEGATIVNÍMI MYŠLENKAMI
     Hlava je plná různých lidí
     Dvě roviny utrpení
     O této knize
 
ČÁST I: PROČ RACIONÁLNĚ NEDŮVĚŘOVAT
1. Neberte své myšlenky moc vážně
     Většina myšlenek je předpojatých
     Mysl používá „dvojí metr“
     Slova jsou jen symboly
2. Když se ze sebekritiky stane zvyk
     Efektivita vs. správnost
     Proč se tak rádi trestáme?
     Jak změnit zvyk
3. Důležitost vašich reakcí
     Čtyři běžné reakce na sebekritiku
4. Co je a co není racionální nedůvěra
     Racionální nedůvěra není sebeodmítání
     Racionální nedůvěra znamená otevřenost
     Racionální nedůvěra znamená přijetí
     Racionální nedůvěra není pochybování o sobě
 
 
ČÁST 2: JAK SE MŮŽEME NAUČIT RACIONÁLNĚ NEDŮVĚŘOVAT
5. Krok 1: Uvědomujte si své myšlenky
     Proč si sebekritiku neuvědomujeme
     Jak lze dosáhnout hlubšího uvědomění
6. Krok 2: Nedůvěřujte všem svým myšlenkám
     Proč je třeba racionálně nedůvěřovat všem myšlenkám
     Jak oddělit skutečnost od fantazie
     Jak se naučit racionálně nedůvěřovat
7. Krok 3: Všímejte si své reakce
     Jak si všímat svých reakcí
     Jak najít spouštěče
     Jak rozpoznat sebekritiku
     Jak odhalit podněty, které spouští sebekritiku
8. Krok 4: Rozpoznejte zprávu
     Jak se dobrat významu zprávy
     Jak přimět vnitřního kritika k laskavosti
9. Krok 5: Zvykněte si na to
     Jak vymyslet dobrý plán
     Vytrvejte, i když se vám něco nedaří
     Slovo závěrem
 
SHRNUTÍ PROCESU RACIONÁLNÍ NEDŮVĚRY
 
Doporučené čtení
Internetové zdroje
Další knihy od Yonga Kanga
 

O autorovi

Chan Kang Yong
Yong Kang Chan (v české transkripci Jung Kchang Čchan), známý jako Nerdy Creator, je bloger, lektor vědomé pozornosti a osobní učitel. Jako dítě trpěl nízkou sebeúctou, a proto přečetl mnoho knih o osobním růstu, psychologii a spiritualitě.
Žije v Singapuru, kde vyučuje matematiku a účetnictví. Na své webové stránce píše blog o laskavém postoji k vlastní osobě a vědomé pozornosti, jehož cílem je pomáhat introvertům a lidem s nízkou sebeúctou.
Jeho stránku můžete navštívit na www.nerdycreator.com.
 

Hodnotenie čitateľov

Knihu ešte nikto nehodnotil. Prihláste sa do svojho účtu a buďte prvý!

Zobraziť všetky recenzie Prihlásiť sa

Čitatelia, ktorí si kúpili túto knihu, si ďalej kúpili

Tlačená 13,70 -15 %
E-kniha 10,80 -15 %
Tlačená 14,53 -15 %
E-kniha 11,11 -15 %
Tlačená 9,77 -15 %
E-kniha 7,50 -15 %
Tlačená 11,74 -15 %
E-kniha 9,00 -15 %
Tlačená 23,52 -15 %
E-kniha 18,03 -15 %

Prihlásenie sa na odoberanie newsletteru

Vyberte si, prosím, oblasti, ktoré Vás zaujímajú, a my Vám budeme zasielať informácie o knihách podľa Vášho záujmu



















Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.
Sprinx.AntiBot.Empty

Prihlásiť sa

Prihlásiť sa cez sociálne siete:

Registrace



 

 

 
Sila hesla:
 

 
 

Fakturačná adresa

Tento souhlas se zpracováním Vašich osobních údajů dáváte společnosti Grada Publishing, a.s. pro účely zasílání obchodních sdělení (marketingových nabídek) a jiných marketingových aktivit vůči Vaší osobě. Tento Váš souhlas můžete kdykoliv odvolat a obchodní sdělení Vám pak nebudou dále zasílána. Podrobnější informace o zpracování Vašich osobních údajů naleznete zde.