Zdravé a chutné varenie: Jedzte cestou k zdraviu a štíhlejšej postave

Január je tradične obdobím nových začiatkov, keď si mnohí z nás dávajú predsavzatia. Najčastejšie zahŕňajú chudnutie a zdravší životný štýl. Mnohé predsavzatia však čoskoro zlyhajú kvôli náročnému a zdĺhavému vareniu alebo nepríjemnej chuti zdravých jedál. Ale máme pre vás jednu dobrú správu. Aj zdravé jedlá môžu chutiť skvele! Okrem toho ich príprava nemusí byť vôbec náročná. Inšpirujte sa kuchárskymi knihami, s ktorými môžete variť rýchle, vyvážené a predovšetkým chutné jedlá, ktoré si zamiluje celá rodina. 

Začnite detoxom

Predtým, než začnete chudnúť, je dôležité pripraviť telo a zbaviť sa nahromadených toxínov, ktoré môžu spomaliť váš metabolizmus. Detoxikácia pomáha naštartovať spaľovanie tuku a podporuje fungovanie pečene a tráviaceho systému. Detoxikačné smoothie dokonale podporia očistenie tela – sú ľahké, výživné a plné vitamínov.

 Vyskúšajte recepty z kuchárky Detox smoothies, ktoré vám pomôžu očistiť telo. Už po niekoľkých dňoch sa budete cítiť energickejší a motivovanejší s týmito osviežujúcimi smoothie a nápojmi na chudnutie.

  

Zažeňte chute na sladké

Keď Vás chytí chuť na sladké, nemusíte siahať po nezdravých dobrotách. Skvelým riešením je smoothie bowl – osviežujúca a prirodzene sladká miska plná ovocia a orechov. Chutné recepty nájdete v kuchárke Smoothie Bowls, ktorá je plná nápadov na zdravé sladkosti.

  

Ozdravte jedálniček

Ak nemáte čas tráviť hodiny v kuchyni, kniha It's That Easy – Recipes for Every Day od Gwyneth Paltrow je presne to, čo potrebujete. Ponúka jednoduché recepty bez zložitých ingrediencií. Kuchárska kniha Fit Recipes vás tiež naučí, ako variť zdravo, vďaka čomu sa môžete vymaniť z cyklu jo-jo efektu. Vegetariáni a milovníci mäsa si nájdu niečo podľa seba.
 

Objavte tajomstvo low carb jedálničku
Low carb strava je založená na nízkosacharidových jedlách. Jej princípom je znížiť príjem cukru a bieleho chleba, ktoré nahrádzajú zdravé tuky, bielkoviny a zeleninu. Ak sa nemôžete vzdať pečiva, kúpte si kuchársku knihu Low Carb Baking. Naučí vás piecť zdravšie a bez zbytočných sacharidov.

Na grada.sk e-shope nájdete úžasné zdravé kuchárske knihy, ktoré sa stanú vašimi sprievodcami na ceste k zdraviu. Pri nákupoch nad 35 EUR získate dopravu zadarmo a ako bonus k každej objednávke pridáme aj knihy zadarmo!